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新功能介紹 - 出版日期：2018/11/26
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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
因為有她 平安公園成了安平的後花園
高齡70歲的志工李薛銀鑾，就愛拈花惹草，每日清晨固定5時多起床，自發性整理社區環境，天天在平安公園灑掃植栽，不畏風雨從不停歇，用盡巧思，思考如何打造美麗家園，即便是不起眼小角落，經她的綠手指，搖身一變成為花草繽紛的花壇，「我把它當作自家的花園」她把社區公園打造成安平區的後花園。平安公園位在安平區民權路四段上，是遊客通往安平景點的道路之一，長久以來李薛銀鑾整理公園的用心，讓經過的遊客或里民不禁停下腳步駐足觀賞，因此，大家越來越喜歡到平安公園運動、散步，她努力打造的小綠園終於開花結果後，里民說「不僅風景美，連人也美」。. } }); } 同時，她的用心也感動了社區里民，現在只要有垃圾，志工一定彎腰撿拾，志工表示，愛乾淨已成社區全民運動。大家努力做環保也換來健康。也有志工說，看著滿園花海，大家可是心花朵朵開。平安里長蔡陳阿麗說，平安公園這片花草樹木是從別人想丟掉的盆栽樹木移植，日積月累下來才有的甜蜜成果；它可是李薛銀鑾用愛心及耐心努力打造出來的小而美，美麗的後花園。安平區長賴青足表示，李薛銀鑾平時默默的付出，同時也凝聚全里的向心力，一個人的力量有限，團結的力網路熱賣商品暢銷排行量無窮，美麗的家園需要大家不分彼此的付出與努力，才能讓大家享有一座能放鬆心靈的幸福公園。志工李薛銀鑾（右）每日用心打掃社區公園，平安里長蔡陳阿麗也讚不絕口。記者邵心杰／翻攝 分享 facebook 「我把它當作自家的花園」志工李薛銀鑾（右）把社區公園打造成安平區的後花園。記者邵心杰／翻攝 分享 facebook
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